이보루션뉴트리션 (EVL) BCAA 특징, 효과, 섭취방법 구매후기

BCAA 아미노산

BCAA 아미노산 보충제

BCAA 아미노산은 운동하는 분들은 많이 접하는 헬스 보충제 중 하나입니다. BCAA에 들어 있는 아미노산 물질은 류신(Leucine), 이소류신(Isoleucine), 발린(Valine) 필수 아미노산 중 이 세 가지를 BCAA라고 불리고 있습니다.

특히 우리 몸 자체에서 생성할 수 없는 영양성분이라 식품이나 보충제를 통해 섭취해주어야 하는 특징을 가지고 있습니다. 헬스를 하는 분들에게는 없어서는 안 될 보충제 중 하나이기도 합니다. 운동 후 단백질 합성과 근육 생성, 보호를 돕는 역할을 해주는 아미노산입니다.

BCAA 특징

BCAA 보충제 알약

운동을 하면 단백질 섭취를 많이 하게 됩니다. 단백질 섭취는 간에서 신장을 통해 배출하게 되는데요 너무 많은 양의 단백질을 섭취하게 된다면 간이나 신장이 약한 분들에게는 많은 부담이 되어 통풍 같은 질병이 생길 수도 있지만,  BCAA 아미노산은 간이 아닌 근육에서 합성이 되어 간이나 신장이 약하신 분들도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 헬스, 다른 운동 중에 빠르게 에너지로 전환이 되어 사용할 수 있는 특징을 가지고 있습니다.

1. 근육성장
2. 근손실 방지
3. 피로회복
4. 근육통 감소
5. 체중감소 도움

BACC 효과

반응형

BCAA는 운동 전 후로 먹는 게 가장 효과가 좋습니다. 운동 전 섭취 시 피로를 줄여 운동 수행 능력을 향상해 주는 역할을 하고 운동 후 섭취 시 근육 회복, 촉진 단백질 합성을 도와주는 역할을 합니다.

1. 하루 5~20g (5000~20,000mg) 나누어 섭취할 것을 권장
2. 운동 전, 후  나누어 섭취
3. 운동을 하지 않는 분들도 섭취 가능

EVL BCAA 구매후기

이보루션 BCAA

BCAA는 분말형태, 캡슐형태로 되어있는 제품이 있는데요 본인에게 맞는 제품을 고르고 구매하면 됩니다. 저는 휴대하기 편하고 먹기 편한 캡슐형태의 제품만 구매하고 섭취하고 있습니다. 휴대하기 편해 알약통에 넣고 다니면서 필요할 때 언제든지 먹을 수 있어 편했습니다. 캡슐이 조금 크지만 알약을 못 드시는 분들은 분말 형태의 BCAA를 선택하시길 바랍니다.

EVL BCAA 섭취방법

BCAA 함량

제품의 용량은 한통에 240개가 들어있습니다. 한 번 먹을 때 총 8개를 섭취하면 총 30번을 먹을 수 있습니다. 꼭 8개를 먹지 않아도 됩니다. 본인에게 맞는 용량으로 먹으면 됩니다. 개인적으로 저는 운동 전 3개, 운동 후 3개 총 6개를 먹고 있습니다.

• 류신: 2,500mg
• 발린: 1,250mg
• 이소류신: 1,250mg

운동할 때 꼭 필요한 필수 보충제 중 하나인 BCAA 운동 후 근육통이 심하거나 피로감이 많은 분들은 BCAA 섭취를 추천드립니다. 본인에게 맞는 제품으로 모두 건강하게 득근 하시실 바랍니다.